Категория – Мамам

Как вернуть былую красоту после родов, как похудеть и правильно наложить макияж, как выбрать косметику, советы врачей, косметологов, фитнесс тренеров и просто других мам. Всё это и многое другое вы найдёте в нашей рубрике «Мамам».

Как уложить ребёнка спать без слёз

малыш спит

Чтобы ваш малыш легко засыпал есть 5 незамысловатых правил, которые помогут вам уложить спать ребёнка в любом возрасте.
Контроль периода бодрствования.
Период бодрствования – это тот период, когда ребёнок не спит. Он включает в себя игры, кормление, прогулку, смену подгузника и, самое главное, подготовку ко сну и непосредственно процесс укладывания. Чем старше ребёнок, тем больше он может бодрствовать. Не забывайте, что время бодрствования малыша зависит от его возраста, темперамента и особенностей его развития. Малыши до 4-х месяцев могут бодрствовать не более двух часов, к семи месяцам это время увеличивается до трёх часов, к десяти – до четырёх. Бодрствовать 5-6 часов малыши могут, как правило, после 15-18 месяцев. В таблице вы видите примерное время между сном в первый год жизни. Вы можете ориентироваться на неё, но не забывайте о особенностях развития вашего малыша.

Грудные импланты — что нужно знать перед установкой

грудные импланты

Эта статья для тех девушек и женщин, которые хотят поставить импланты в молочную железу. Во-первых, несколько раз подумайте! В некоторых странах перед установкой имплантов вам порекомендуют пройти консультацию психолога для того чтобы понять, вы действительно нуждаетесь в этой процедуре или это какой-то психологический комплекс, навеянный, порой, мужчинами, а не ваш личный комплекс. Поэтому может тоже стоит провести доверительную беседу в врачом-психологом?

Гимнастические упражнения для молодых мам

упражнения с малышом

После беременности хочется избавиться от лишних килограммов, но, когда появляется малыш, всё свободное и несвободное время уходит на заботу о нём и на спортзал просто не хватает времени. Попробуйте тренироваться вместе с малышом. Ты приведёшь себя в форму и не оставишь малыша одного, а ребёнку такая тренировка поможет развить вестибулярный аппарат. Сегодня рассмотрим 6 простых упражнений на каждый день. Выполняй их в два подхода по 5-10 раз.

Подготовка молочных желез к беременности

обследование молочных желез

Сейчас всё чаще женщины осознанно готовятся к беременности. Готовятся вместе с врачом-гинекологом, забывая о том, что молочные железы нужно тоже проверить, насколько они готовы к процессу лактации. Очень важно, чтобы проблем с лактацией было минимальное количество, и вы продлили период грудного вскармливания на достаточно длительное время. Это будет хорошо как для ребёнка (он получит свою порцию иммунитета), так и для молочной железы самой мамы, потому что мама использует эту железистую ткань по своему прямому назначению. Существует ещё третий компонент, ведь во время кормления грудью устанавливается та самая психологическая связь между мамой и ребёнком, которая важна и нужна. Поэтому, когда вы запланировали беременность, не забудьте посетить врача.

Когда вводить прикорм и как это делать

прикорм

Сейчас пересмотрены проблемы введения прикорма, и если раньше он вводился в 3 мес., то по новым современным данным прикорм нужно вводить в возрасте от 4-х месяцев до полугода. Введение прикорма – весьма сложный и серьёзный момент, происходящий под обязательным контролем врача. Четыре месяца – это тот период жизни ребёнка, когда мы можем безопасно вводить прикорм. У здорового ребёнка к этому времени полностью сформировалась пищеварительная и мочевыделительная система. Оговоримся, что четыре месяца это безопасный возраст, но не обязательный, поэтому к каждому ребёнку нужно подходить индивидуально. Время и сроки назначения прикорма зависят от общего состояния ребёнка и от самочувствия матери, если ребёнок находится на грудном вскармливание. Как правило, соблюдается золотая середина и прикорм вводится с 4,5-5 месяцев.

13 универсальных советов для каждой девушки

13 советов

Все мы очень разные, но в тоже время всех нас: девочек, девушек и женщин объединяют многие вещи. Мы хотим быть красивыми и привлекательными, счастливыми и успешными, больше успевать и иметь меньше поводов для грусти. В сегодняшней статье мы подготовили для вас подборку из 13 универсальных советов для каждой женщины из разных сфер нашей жизни.
Первый наш совет – сосредоточится на своих достоинствах. Знать и пытаться исправить свои недостатки – это неплохо, а вот зацикливаться на них не стоит никогда.

1 2 3 4 5 6